:小雪节气的防病养身知识

　　所谓体温过低症是指一种身体内脏器官严重失温症。体温过低症可诱发或加重疾病，严重时可致人死亡，所以不可轻视。冬季是体温过低症易发的季节，人们要加以预防、保健身体。

　　保持干燥：当人体水分蒸发时，体温会快速下降。因此，冬天要尽量减少出汗，避免衣服潮湿。

　　每餐要吃饱吃好：节食者和身体异常消瘦者比其他人更易患有体温过低症。所以，节食者和消瘦者要在寒冷的冬季补充一些热量高的食物，以御寒保暖。

　　注意着装保暖：防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。

　　防“电热毯病”

　　电热毯是家庭理想的取暖用品，不仅具有温暖、卫生、舒适、轻便等优点，而且对各种风湿病及腰腿痛等病症有一定的预防作用。但是，如果使用不当，就会引起“电热毯病”，如过敏性皮炎、脱水、丘疹等。那么如何才能预防电热毯病的发生呢?

　　通电时间不宜过长：一般睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源。不要通宵使用，尤其是有小宝宝的家庭。

　　不宜直接与人体接触：使用电热毯应在其上面铺一层毛毯或褥子。

　　多饮水：经常使用电热毯的人应多饮水，以补充蒸发掉的水分。

　　防过敏：有过敏反应的人不宜用电热毯。