:心脏自我保健常识

　　5.定时体检

　　男人总是懒于去医院的，但你得定时检查身体并遵照医生的指示去做。尤其是50岁以上的人每隔半年做一次健康查体是必要的，未雨绸缪是有必要的。

　　6.少量献血

　　有研究认为，中年人每年献血550毫升，患心脏病的风险将减低86%。这一研究认为，年过40岁，由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内脂肪容易积存，许多人的血脂长期处于较高的水平。定期献血则可降低血液的黏稠度，也就减轻了动脉硬化的隐患。

　　7.适量饮酒

　　暴饮暴食容易导致心脏病，但适当饮酒则不害反利。其中的度，就要靠你来把握了。

　　8.补充水分

　　临睡前补充水分，也可预防心血管问题。因此，睡前喝一杯水，是非常必要的。

　　简单的自我保健不需要你花一分钱，就可以拥有一颗健康的心脏，何乐而不为呢?