:女性更年期抑郁症的预防方法

　　体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，让患者在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

　　(5)正视“负性生活事件”。

　　正确对待突发事件，如丧偶、亲人离别、患病等，对更年期女性来说甚为重要.遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可优心如焚，不思后果，从而诱发或加重本症。

　　更年期女性发生抑郁症，既有自身因素，也有家庭、社会因素.这就要求家人多关心照顾她们，社会重视她们，值得一提的是，更年期抑郁症一旦加重，应及时看医生，不可掉以轻心。

显示更多