:冬季养生大风降温要防冻疮

　　5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或是用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

　　6、积极治疗有关疾病：自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足多汗、营养不良、贫血等，都会引起或诱发冻疮。有过冻疮病史的人，可在每年入冬以前，治疗其有关疾病或提早服用一些能改变远端末循环的药物。

　　7、对冻伤程度较浅，初起时可自我推拿冻伤部位，可起到活血祛瘀，温阳散寒之效。方法是：(1)在患处轻轻掌揉或指揉1～2分钟。(2)对患处搓捻1～2分钟，有热感为佳。(3)以患部为中心向上、下方指推10遍左右。(4)对耳廓处的冻伤部位进行快频率的捏拿，一捏一松，促进血液循环。(5)对手足的冻伤部位进行拔伸，并帮进行屈伸活动。