:10年后不得绝症今天就要做到

　　4. 环境污染：水源、土壤、空气、噪音。

　　5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。

　　6. 潮湿寒冷的天气

　　7. 饮水不够

　　要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃苹果类，如草莓、蓝毒、覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁。

　　摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用到摩腰部，达到强肾的功效。

　　说到植物蛋白质，可以在每天的膳食中多摄取一些黑五类的五谷杂粮，黑五类即：黑豆、黑芝麻、黑米和核桃，对强肾有很好的作用。这里再介绍一道强肾膳食方子，用黑豆、黑芝麻、黑米、首乌、核桃、山药、枸杞搭配小米，首乌还有黑发养发的作用，坚持喝上一段时间，一定会有意想不到的效果!丁家铺这个配方都有，为什么不赶紧改变饮食习惯，让身体变得健康轻盈起来?!

　　恢复4大功能7个Tips

　　1、减压

　　癌症跟压力关系很大。得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的是时候，要学会放松。命比一切大。放下，坦然。