:少女在月经期如何保健做到7点

　　五、注意饮食卫生，加强营养。

　　月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　六、做好月经周期的记录。

　　通过记录可观察自己月经是否规律，也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

　　七、月经期要注意选择信得过的卫生巾。

　　初潮后的少女都要准备卫生巾，经期及时更换。小编提醒，女孩要注意饮食和生活习惯的培养，良好的饮食习惯和生活习惯会帮我们度过一个轻松愉快的“假期”哦!

　　以上内容为少女朋友们简单介绍的经期保健方法，希望少女们对自身经期保健有所意识。月经期一定要注意休息，饮食上要注意营养搭配，保持愉悦的心情。