:女性抽筋5个想不到的原因

　　很多女性偶尔会有腿脚痉挛的现象，腿脚痉挛会有抽搐、麻痹、疼痛的挣扎。主要是因为身体异常引发肌肉抽搐引起的。很多人都不知道，生活中一些坏习惯会导致你产生抽筋的现象。下面，让我为大家介绍五种引起女性抽筋的罪魁祸首原因。

　　女性抽筋5个想不到的原因

　　女性较男性来说，容易出现抽筋，特别是中年和更年期女性，这和内分泌调节障碍有关。钙的缺乏和分布不平衡会引起抽筋。抽筋最常见的原因是缺钙，可这些原因很多都在我们意料之外。

　　1.缺少日照。

　　很多人觉得抽筋是因为缺了钙，便开始补钙，但还是会出现抽筋。其实，最主要的一个原因是缺乏日照。随着生活节奏的加快、交通的便利，人们接触太阳的机会却越来越少。因此，提倡回归自然，接受日照，但也不必暴晒。

　　2.减肥。

　　因为减肥出现的减肥综合征中就包括抽搐，以偶发性的大肢体抽搐为主，也会出现腰背脊抽搐，甚至引起摔倒。因为瘦肉中也含有钙，为了减肥不吃肉的女性需要注意了。

　　3.长期腹泻。

　　长期腹泻，丢失的营养较多，也会引起营养不良性抽搐。另外，肌强直性抽搐，如眼睛突然睁不开了，也与代谢有一定的关系。

　　4.疲劳。