:女性抽筋5个想不到的原因

　　偶发性抽筋一个明确的原因，就是疲劳和睡眠不好。所以，在生活、工作中，都不能过长、过度地保持一个姿势。

　　5.运动。

　　运动量少的时候会出现抽筋，因此在做某项运动前，要做好一定的热身和适应性锻炼。当然，运动量过多的时候，肌细胞膜上的钙分布异常，也会引起劳累性抽筋。因此，主张运动，但运动要适宜适度。

　　当人体过度劳累时候，腿脚肌肉疲劳过度会产生痉挛的现象，而身体缺钙也是引起抽筋的一大原因。平时，我可以多晒晒太阳或者多吃鸡蛋、大豆等食物补充身体钙元素。抽筋是一种身体警示，预示着我们身体出现异常，尤其是女性应该特别注意。

显示更多