:日常健康生活小常识

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  68.不抽烟。拒吸二手烟。

  69.适量饮酒,不拚久。不醉酒。

  70.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。

  71.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

  72.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

  73.每天摄取均衡的饮食,不过量。

  74.维持理想体重。不过胖。

  75.保持规律的生活与运动。

  76.保持轻松愉快的心情。

  77.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐?。

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