:爸妈老了，多注意他们的身体！

　　一、山药

　　其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

　　二、山楂

　　可加强和调节心肌，增大心室、心房振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

　　三、玉米

　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

　　我们都知道，老一辈人通常都是鲜活吃肉的，因为他们觉得吃肉对身体好，有营养，有很多老人甚至常常吃肥肉。老人吃肉应该有禁忌吗?

　　我们认为，老人可以吃肉，但应有讲究。

　　肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是解馋的首选食物。但老人进食过多脂肪显然有损健康。所以，吃猪、牛、羊肉，就不如吃鹅、鸭、鸡肉。故有人提出：“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。”这话是很有道理的。

　　当然，肉与豆类搭配就更好。