:关于大姨妈那些事儿，女人必看

　　七、饮食不节，爱吃寒凉食物。有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。

　　八、过度疲劳或者过度运动。过度疲劳造成女性身体和心理的负担过大，在月经期过度运动也会影响月经的周期。

　　月经不调对女性危害很大，具体有哪些危害?

　　1、头痛。就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特色有关，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

　　2、不孕。如果不及时治疗，月经不调就会转化为周期性或是其它类型较为严重的疾病。会引起不孕。不孕患者在我国的统计为6%—10%。而女性月经不调也是导致不孕不育的直接原因。

　　3、失血性贫血。月经不调的后果可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者可能危及生命。

　　4、导致病情恶化。很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度。

　　5、导致其他疾病。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异位，宫颈炎等。

　　月经对于每一个女性来说都非常重要，因此在来月经的时候我们除了对自己的身体要更加注意之外，有一些事情也是不能做的。

　　女性经期不宜捶腰背部