:节后上班难3招缓解节后综合征

　　应对“节后综合征”

　　1.早睡早起，保证睡眠，中午尽量午休一会儿。尽快恢复到节假日前的作息时间。

　　2.调整心理，尽快收心。应停止各种应酬，试着舒缓亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态。

　　3.做适量运动，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奋精神。多吃些易消化的食品，如新鲜水果、蔬菜等。适当控制零食，以缓解身体疲惫感。做好节后身体检查，有消化道、呼吸道、心血管疾病的患者，最好到医院进行体检，尽快让身体“复原”。

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