:节后上班难3招缓解节后综合征

　　春节假期结束了，我知道你还没有歇够，可是又不得不去工作了，懒散、疲惫的精神一直环绕在你身边……这个时候最有效的办法就是想想自己的存款和账单，然后让自己振作起来，精神饱满的应对工作!

　　节后上班难3招缓解节后综合征

　　常见节后综合症类型

　　生物钟紊乱：

　　长假期间，很多人都会通宵聚会，白天又补觉，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱。

　　恐惧上班：

　　经过接连几天的放松，很多市民到了上班前一天甚至前两三天开始出现焦虑、烦躁等情绪。

　　轻度忧郁：

　　假期中，许多儿时朋友同学聚在一起，聚会潮一波接一波，兴奋之后，又要回归枯燥的工作，许多人感到孤单、无聊，甚至出现轻微忧郁情绪。

　　节后综合征一般在节后一周左右可恢复，所以上班族应保持平常心适时转换“角色”，自我调整。