:经前长按5穴位，缓解痛经的中医秘诀就是这个！

　　子宫穴位于下脐下约4寸处，左右各旁开正中线约3寸距离。按摩时，用双手食指和中指按压，稍加用力，缓缓点揉，约3分钟至感到酸胀位置。如果感到腹腔微热则更佳。

　　NO.4 八髎穴

　　八髎穴对气滯血瘀、寒湿凝滯、气血虛弱引起的痛经有很好效果。在人体臀部以上、腰部以下有8个穴位，分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。

　　按摩时，需要寻求家人帮助。用掌根摩擦八髎穴区域，感到温热位置。八髎穴现已被近代中医认为是治疗痛经的重要穴位，按摩该穴位可以由外而内调理胞宫，有效缓解痛经。

　　NO.5 太冲穴

　　太冲穴可以舒肝止痛，不但针对痛经有效果，也可以治疗多种妇科病症，是女性保健穴位之一。

　　太冲穴位于大脚趾和二脚趾中间。按摩时，左手拇指指腹揉捻右太冲穴，至有酸胀感，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。