:劝君戒去十九种不良生活习惯

　　12.伏案午睡

　　一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模煳，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度造成的。

　　倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。

　　13.俯睡

　　俯睡使嵴柱弯曲,增加肌肉及韧带的/数据恢复，使人在睡觉时仍然得不到休息。

　　此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

　　14.睡前不洗脸

　　留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

　　15.睡前不刷牙

　　睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。

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