:11个小细节让你不得妇科病

　　充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。

　　同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素 D 的含量会激增，而维生素 D 被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天 15 分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素 D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素 D，与日光浴的效果是相同的。

　　10、防阴部疾病——阴部自检

　　每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。

　　黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90% 都可治愈。

　　肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果 2 周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

　　小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

　　异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

　　11、防阴部感染、过敏——裸睡

　　你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会?