:自测你是不是亚健康

　　亚健康是处于健康和疾病之间的一种临界状态。从亚健康状态可以恢复到健康状态，也可以发展为患病状态。因此，及时发现亚健康状态对预防疾病起着 至关重要的作用。但亚健康状态者在身体上、心理上并没有实质性疾病，所有的检查均正常，故人们很难发现自己是否处于亚健康状态。本文介绍一种测试亚健康状 态的方法，让你在短时间内了解自己的健康状况。

　　自测你是不是亚健康

　　测试方法：以下16个问题，请如实回答“是”与“否”，然后计总分。

　　1.严重脱发;5分

　　2.情绪低落，经常对着窗外发呆;3分

　　3.记忆力下降，经常丢三落四;10分

　　4.害怕进办公室，对工作感到厌倦;5分

　　5.不愿面对同事和上司，有想独处的渴望;5分

　　6.工作效率下降，已引起上司的不满;5分

　　7.工作1小时后，就出现倦怠、胸闷、气短等不适感;10分