:很有用的140条健康生活小常识(简单好记)

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  11、健身前热身活动很重要.

  12、运动损伤应"冷"处理.

  13、步行适量能使大脑更年轻.

  14、步行最有利于中老年人健康.

  15、深呼吸不利老年健康.

  16、老人晨练应先进食.

  17、运动后应喝杯牛奶.

  18、睡眠充足才有益健康.

  19、情绪不畅会导致胃病.

  20、手机贴膜会伤害眼睛.

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