:远离动脉硬化症的妙招

　　大蒜含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。

　　茄子含有较多的维生素，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。

　　木耳能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。

　　燕麦具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，经常食用可防动脉粥样硬化。

　　甘薯可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。

　　山楂具有加强和调节心肌、增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。

　　海鱼、马面鱼等海水鱼类，其鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂功效。

　　此外，茶叶、海藻类、荚豆和其它豆类，均有一定的降血脂作用。

　　6.控制食盐过量摄入。食盐可使血液中的血小板凝集亢进，增加脑血栓形成的危险，食盐每天食用量不应超过6g。

　　7.限制饮酒。过量饮酒可引起心率失常、血压升高、血小板凝集性增加、脑血管痉挛、脑血液量下降等，进而导致脑血栓和脑出血的发生。