:女人经期不能做的事

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  ▲糖

  会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  ▲酒

  会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  ▲高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  ▲高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  小贴士:经期应该多吃的食物

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

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