:三伏天养生内容大全

　　2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日，共40天。

　　初伏：7.13-7.22，10天;

　　中伏：7.23-8.11，20天;

　　末伏：8.12-8.21，10天。

　　特别注意

　　三伏天要特别注意不要吃冷饮、雪糕

　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点!因为天气炎热，此时人体体内热量不易散发，胃肠温度也偏高。而如果再吃冰凉的食物，容易使胃受到强烈刺激，出现腹痛、腹泻等情况。所以建议大家在伏天的时少吃冰凉食品。尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦!

　　三伏养生

　　三伏天要喝三豆汤，祛火，解乏，消痱子

　　三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦!