:夏天怎么消暑,夏天消暑的9个妙招

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  夏季消暑9个妙招

  1、少吃多餐:

  一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;

  2、吃辛辣食物:

  医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;

  夏天怎么消暑,夏天消暑的9个妙招

  3、多喝水:

  医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

  4、喝菊花茶:

  菊花茶能够降温醒脑;

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