:睡眠不足的危害有哪些

　　9、免疫力下降，易生病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒(呼吸内科)，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒(呼吸内科)的风险是睡满8小时以上人的3倍。

　　10、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。此外，意大利研究证实，如果没有足够的睡眠，注意力很难集中。

　　睡眠不足的危害有哪些 危害11—15

　　11、记忆力下降，容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。

　　12、肠胃出问题：美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病;患有克罗恩病(肛肠外科 消化内科)(肠道疾病)的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。

　　13、糖尿病(内分泌科)风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病(内分泌科);此外，也有研究发现，睡眠不足与罹患糖尿病有相关性。

　　14、患癌风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加患癌的风险，特别是大肠癌(肛肠外科 消化内科 肿瘤科)与乳癌。

　　15、性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。

　　睡眠不足的危害有哪些 影响睡眠的10个坏习惯

　　睡眠不足的危害有哪些——影响睡眠的坏习惯