:道家补肾秘法

　　③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。

　　（3）强化腰部的重要性：男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。

　　（4）满足性生活的腰部功法：抱膝式，

　　①两膝竖起坐好。

　　②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。

　　③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。

　　②、③重复5～7次。

　　（5）满足性生活的腰部功法：仰卧抬身式：

　　①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。

　　②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。

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