:一穴制胜按摩法

　　当身体受了风寒，点按申脉穴的时候会感觉有点酸胀，熏灸时身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现。

　　补充说明:

　　以下四个穴位指压时，请把大口吸的气缓慢吐出，每6秒钟按压一次。

　　全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，称为“气海穴”，做6次。

　　治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘穴”。伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。

　　肩膀及手腕寒冷的情况，治疗上半身寒冷时的穴位，称为“申脉穴”。在脚踝根的凹洼处。做20次。

　　腰部寒冷的情况。此穴位称为“腰阳关穴”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，做10次。

　　指压“百会”穴和“申脉”穴对做任何事情都会感到厌烦这种没有耐性的人很有效。它能使这类型的人增加稳定感，集中精力做事，具有耐性。

　　“百会穴”位于头顶之上，“申脉”位于脚外踝中央下端1厘米凹处。指压时一面缓缓吐气一面用手掌慢慢劈打，每次打10下，每天打3次。

　　“申脉穴”指压时，尽可能将一次所吸之气一面缓缓长吐，一面重复2次，指压数日，可使容易厌倦之性格大变。