:半夜醒来睡不着，试试4个改善睡眠的妙招

　　体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化特别敏感的人，可以根据自己的体温适当添减衣服，使自己的体温控制在一个合适的范围内。

　　如果您总是在半夜醒来，试试以上的建议吧，或许会成为你重新入睡的关键。