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保健知识

8个坏习惯最易加重疲劳　滥用处方药物
不吃早餐或早餐缺动力食物。碳水化合物在人体中可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源，早餐少了它，一天的好精神就会缺少动力。《美国饮食协会》杂志刊登的一项研究发现，饮食中低碳水化合物的减肥者更不愿意锻炼，更容易疲劳。碳水化合物吃得
蹲厕所看书看报最容易得痔疮你今天蹲厕所了吗？
说起痔疮，大家并不陌生。俗话说：十人九痔。可要真给痔疮下个定义，很多人却未必能说得清楚。痔是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。医学上分为内痔、外痔、混合痔。主要症状是便后出血和脱出。便血是最常见的症状，
永久告别亚健康，必须学会做豆浆
经常喝豆浆，对身体健康是非常有好处的。在很多人的饮食习惯中，每天都要喝一杯豆浆来保健身体，这是很好的养生方法。但是，在外边购买的豆浆，安全和卫生是很多人头疼的问题，所以，你可以选择在家中自己制作豆浆。健康豆浆的做法很简单，而且种类很丰富，
补血防掉发，喝何首乌药膳
女性容易掉发、白发，一般为肝血不足、肾阴虚损，应当注意补血。多吃红色、黑色的食物，能达到补血跟补肾的作用。补血防掉发喝何首乌药膳女性常因为掉发与白发而困扰，中医师认为，可透过药膳与饮食来改善，特别是容易有贫血，或低血压的女性，皆较容易有