:全国高血压日宣传资料

　　*炒菜时尽量少放盐，可使用含钾量较高的食盐;

　　*尽量少吃含盐量高的加工食品;

　　*凡口味偏重者还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3—1/2的办法;

　　*使用限量盐勺;没有盐勺的，可用一个普通啤酒瓶盖装盐，平装满一盖即相当于5--6克食盐;合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡等健康生活方式是我们健康的基石。有效预防和控制高血压，请从细节做起，请从限盐开始。

　　提高群众对高血压及高血压日认识

　　2015年是第18个全国高血压日，第9个世界高血压日。

　　什么是高血压?

　　高血压是最常见的一种血压升高的慢性病。许多人血压持续升高，但本人不知晓。高血压患者多数情况是无症状的，但没有得到控制的高血压，损害人体的重要器官和动脉血管，导致高血压相关性疾病的死亡。高血压是国民过早死亡的主要原因，所以高血压又称为“无声杀手”。

　　高血压是全球流行病!全球共15亿人患高血压，每年有940万人死于高血压。我国现有高血压2.6亿人，每年有200万人死亡与高血压有关。高血压是重大公共卫生问题，加强高血压防治工作刻不容缓。

　　1.什么是高血压日?