:暑期游泳课

　　游泳是我最喜欢的运动，从上小学开始，每年暑假我都上游泳培训班。

　　7月12日，游泳课开始了。每天，我都是自已整理游泳装备，自已上下课，妈妈经常给我发鼓励短信表扬我，我的心里美滋滋的。

　　每次上课都是先做岸上动作。岸上动作有三个，首先跪蛙泳腿，如果腿不够柔软，会很疼。然后是蹬蛙泳腿，收、翻、蹬、夹四个动作要一气呵成。最后，打自由泳腿，用手撑地，腿离开地面，大腿上下来回打动。每次做完岸上动作，我都好累，但我知道岸上动作是基础，做好这些动作，学游泳将事半功倍。

　　做完岸上动作就可以下水了。我今年主要学的是自由泳，教练先教我不换气手脚配合，划手、打腿，接着教我单边手划单边换气，最后教我真正的自由泳，双手滑，单边换气。几天过去了，我虽然学会了自由泳，但是动作不协调，很耗体，一次只能游十几米。接下去的几天，我更加努力练习，在课程结束前，终于一次可以游50米，达到了教练的要求。

　　我的游泳课程结束后，妈妈送了我一盒闪光笔加水粉笔的套装，作为我的结业礼物，也是对我游泳课自己独立上下学的奖励。这个暑期我既学会了自由泳，锻练了自已自理能力，还收获了最喜爱的礼物，非常非常开心！