:怀孕时这样吃，宝宝眼睛就会非常美丽

　　建议：

　　（1）即便有酒量，准妈也不要贪杯，如果就是戒不了，稍稍喝一点点度数低的葡萄酒还是可以的。

　　（2）不仅自己不要吸烟，准妈们也要尽量避免二手烟。

　　怀孕期间可以让宝宝漂亮又可爱的方法！改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。

　　>改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

　　>告别粗糙肤质，拥有良好视力

　　孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

　　>培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。