:十要 十忌 十伤 十多 十少

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  忌憋尿憋便、忌澡水过烫

  忌过久蹲便、忌独脚穿裤

  忌头部急转、忌熬夜不眠

  十伤

  久视伤眼、久行伤筋

  久坐伤腰、久卧伤气

  忧极伤心、多食伤胃

  久立伤骨、遇悲伤肺

  暴怒伤肝、久听伤神

  十多十少

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