:如果你一天在电脑前超过4小时

　　1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
　　2、推下推下推下，每小时推松手筋！
　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转！
　　4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！
　　5、办公坐姿有讲究！
　　6、拿鼠标有正确姿势哦！！！
　　8、记住每小时转转脚松松筋！
　　9、记住每小时松松手拉拉筋！
　　10、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！

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