:怎样忘记曾经深爱过的人？

独自一个人在房间里，开一盏不太亮的台灯，然后让自己静下心来回答如下问题。

1、 这段关系让我感到幸福吗？我给这段关系打多少分？

2、 在这段关系里，我为他所付出的是什么呢？（比如温柔、关注等），我没有为他付出的呢？（比如坦诚、包容等）我对他不满的是什么？（比如忠诚、拒绝沟通等）

3、 在这段关系里，他为我付出的是什么呢？他没有为我付出的呢？他对我不满的是什么？

4、 我在我们的关系中学到了什么？（比如女人要独立、要正面沟通等）没有学到什么？（比如信任、自我满足等）

5、 这段关系结束之时，我萌生了什么样的信念？（比如不要信任男人、爱情充满欺骗等）

全部写完之后，认真审视这张纸，与这段关系告别。

或许你会忍不住哭泣，那就哭好了。如果你担心自己无法平静地做这些，那么请一位值得信任的朋友，或者心理咨询师陪着你一起，也是很好的。

四、做一些仪式，帮助你在头脑和内心里与这段关系告别，与那人告别。

闭上眼睛，放松身体，在头脑里想像出那个人的样子（如果此时你忍不住哭，那就哭好了），他的图像越清晰越好。