:照顾好自己，是最高级的自律

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　　4 　　我们总是说，要对自己好一点，却常常做不到。为了做不完的工作、谈不完的合同、签不完的协议，而废寝忘食，甚至把自己累到不能动弹。
　　我们为了过去的人、错误的事、偶然的不开心，而伤自己的胃，伤自己的心，伤自己的身体。
　　我们放纵自己去尽情娱乐，把自己的健康当作可以随便怠慢的对象。
　　其实，无论一个人挣钱再多、名望再高、有多么重要的人际关系需要维系、有多么重要的事要处理，一旦身体垮了，一切都会随之崩塌。
　　所以，请不要再以“我很忙”、“我没空”、“我抽不出时间”，作为不好好吃饭、不好好睡觉、不去运动的借口和理由了。
　　因为没有时间去照顾好自己的人，总有一天要花上更大的代价，去品尝自己酿下的苦酒。
　　能照顾好自己，才是最高级的自律。