:为什么你整日忙碌，却工作一无所成、生活一团糟

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  这里推荐三种可以摆脱拖延的方法：
  
  “最重要的事情”，要在“每天最开始”的时间去做（一日之计在于晨）。一个拥有良好开端的早晨，会让你一天都保持高昂的（工作）情绪与积极的动力——那么这样的一天，通常都是非常高效的。
  
  分解步骤，然后逐步的去完成。想象这样一个问题：“如何吃掉一头大象？”是的，你明白我的意思——不要企图一口吃成胖子。这会使你感到目标遥遥无期、难以实现，至于产生拖延的念头。明智的做法是：把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤，然后着眼于当下的每一步、全神贯注的完成，接下来再完成下一步，直到把它们都完成。
  
  自我暗示。我发现自我暗示真的十分有效：每当我的工作生活中又出现了“拖延”的情况，或者是我又有了新的需要完成的工作任务（额外的），我就会花十几二十分钟、躺在床上，不断的暗示自己“我有非常高的效率、我有充沛的精力”，于是之后的工作中我就会发现——我真的变得更有效率了。
  
  3、做无关紧要的事