:精神压力大的5个症状表现提示要减压了

　　导读：压力大，除了精神紧张之外，其实身体也会出现一系列的症状，正是身体在提醒你要减压了。精神压力大的表现有哪些呢？你知道，牙龈疼痛、出血、经常做怪梦，甚至是下巴疼痛等等，这些症状其实都是因为精神压力过大所造成的吗？当你出现以下的情况就要注意及时减压，将自己从“压力锅”里解脱出来哦。

　　盘点精神压力大的表现 5个症状表明要减压

　　精神压力大的表现：

　　1、牙龈无故疼痛、出血

　　如果你突然发现自己患上了牙龈炎，刷牙的时候牙龈疼痛、出血的话，那么就要注意是不是近期压力过大的原因所引起的。美国牙医协会顾问金伯利博士指出，人压力过大的时候会降低身体的免疫力，口腔内细菌增多，诱发牙龈炎。出现这种情况的人，除了每天刷牙两次，饭后最好可以使用牙线洁齿，有必要的时候还需要使用抗菌的漱口液，还需要抒发压力，尽快保持轻松心态。

　　2、记忆力变差

　　长期精神压力大的人，记忆力会有所下降，车祸等突发性事件会导致巨大的心理压力，从而造成应激激素水平升高，暂时性的抑制了短期的记忆。而长期处于高压力状态之下又会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。

　　3、女性痛经严重

　　对于女性来说，精神压力过大还会导致严重痛经问题，建议月经到来前的1~2天可以少量服用布洛芬等镇痛抗炎的药物来缓解痛经。另外，针灸、热敷等方式也可以有效对抗痛经症状

　　4、 每晚都奇怪的梦