:发现自己的腿脚浮肿怎么办？

　　我平时走路的情况并不多，但是逛街的时候发现自己稍微走一会路之后就是会感觉自己的腿上不舒服，然后看上去就是会有浮肿，有什么办法可以缓解浮肿吗？

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　　腿部浮肿的原因其实是跟自己的肾脏的功能是有一定的关系的，或者是静脉的问题。所以这个时候如果是通过一些缓解的运动的话是可以减轻逐步消失自己的腿脚浮肿的，可以给自己的腿脚的位置适当的做一些按摩，这样的话是可以促进自己的局部的新陈代谢的情况的，以及这段时间内要穿比较舒适的鞋子，饮食上可以多吃一些黑米黑豆之类的食物，可以帮助调节肾气的。