:什么水果热量含量比较低?
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要减肥了,我每天都会吃水果,但是吃了以后不仅没有减掉反而有增加的迹象,原来是因为吃的水果是高热量的,什么水果热量低?
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要减肥的朋友很多都是在网上收集什么是减肥的最佳良方,吃饭怕上膘,不吃又太饿,所以很多人选择用水果来减肥,饿的时候吃点水果,但是水果也是分高热量和地热之分,吃的不当不仅不能减肥还会增肥。低热量的水果有苹果、猕猴桃、梨、桃子、柚子等都是地热水果,苹果还能增进肠道蠕动,还有排毒的功能,所以是减肥者的上选。柚子和梨是下火的水果,所以也可以多吃。
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