:晚餐吃什么最好,吃什么不长胖

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  正在处于青春期的我,想要保持苗条的身材,想问一下晚餐吃什么最好?我特别希望自己既不失营养,又可以保持青春活力,该怎么饮食呢?

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  很多人呢都会觉得晚上吃的越多对身体会有影响,爱美是女孩们的天性,晚餐的时候,可以吃一些蔬菜水果,比如萝卜、冬瓜、生菜、蘑菇、苹果等低热量的食物,不要吃过于肥腻的东西。因为夜晚是人最容易囤积脂肪的期间。所以尽量在饭后多散散步,这也避免了积食,不但对于消化系统好,而且,对于饮食安排也是较为合理的。每天的饮食都是关系到人体的健康,饭的方面无小事,大家也应该多加注意包含的均衡化。

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