:经常锻炼身体的好处有哪些?

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  我是个比较懒的人所以平时不是很爱运动,所以身体不是很好抵抗力低,那么经常运动锻炼身体到底有什么样的好处呢?

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  日常生活中,我们因为工作的忙碌种种原因会造成身体亚健康的状态,所以机体免疫力降低就非常容易生病,时间久了会形成更严重的疾病,所以经常锻炼的好处是非常多的,它能提高身体的免疫力增强体质,能够让我们的身体呈现最好的状态,免疫力提高了所以就会不容易生病,而且经常运动锻炼身体,还能保持身材不发胖,好处真的是非常多,所以建议每周进行四次体育锻炼最佳。

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