:肝肾不好该怎么办啊？

　　我身体一直很好，最近一段时间，总感觉浑身无力，特别容易疲劳，稍微干点活就腰酸，朋友说我肝肾不好，我该怎么办啊？

　　快读网小编为您收集整理：

　　肝肾不好不是单一的一种病，而是两种器官有问题。肝不好，中医上说肝是先天的，后天主要靠补，可以多吃一些营养丰富的食物，注意补充蛋白质，要适当锻炼身体。肾不好的话主要是后天造成的，可以多按摩腰部和脚心，脚心有个涌泉穴，经常按摩对肾有好处。肝肾不好，要少吃辛辣刺激的食物，要少抽烟少喝酒，平时注意体育锻炼，注意休息，尽量不要熬夜，精神上要保持愉悦，不要有太大压力。