:富含维生素b6的食物有哪些

　　我老婆怀孕快2个月了，这两天的反映特别大，经常吃什么吐什么，而且整个人一点精神都没有。听说维生素b6可以缓解孕吐，是真的吗？哪些食物富含维生素b6？

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　　在生活中富含维生素b6的食物主要有动物肝脏、鱼蛋肉和豆类食品等。维生素b6确实有缓解孕吐的功效，因为补充维生素b6可以帮助导致恶心的物质排出体内。虽然这些食物的维生素b6含量丰富，但是在孕吐期间的妇女却不一定吃得下。想要依靠维生素b6缓解孕吐，建议可以口服维生素b6，用量要根据专业医生的建议。

　　此外，孕吐的妇女还要注意少吃多餐，不要吃得太油腻，也不要大口饮食。不管妊娠反应多厉害，都要调整好自己的心态，尽量能吃点是点，保证胎儿营养的供给。