:蔬菜沙拉怎么做最有营养？

　　我一直都是一个吃货，对吃的是比较讲究的，我也一直在尝试这做一些既好吃又有营养的食物，沙拉是不错的选择，但是蔬菜沙拉怎么做最有营养呢？

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　　蔬菜本来就妇幼丰富的营养，营养价值是非常高的，但是蔬菜需要的是新鲜。用蔬菜做沙拉最有营养的做法就是将蔬菜与酸奶结合搅拌在一起，蔬菜沙拉对于自己的肠道有很好的改善作用，对于女性来说也有养颜美容至功效，可以经常使用蔬菜沙拉，但是蔬菜沙拉做好后需要尽快的使用完，不要隔夜食用，蔬菜隔夜后会有硝酸盐产生对人体有害，一定要注意不要忽视！