:经期可以喝点柠檬水吗，经期反应大怎么办

　　每到经期时，同桌都会有很大的反应，感觉浑身上下都不舒服，有其他的同学建议喝一些柠檬水，但是我觉得柠檬水比较酸，不知道经期是否可以喝？

　　快读网小编为您收集整理：

　　经期适当的喝柠檬水是可以的，因为柠檬水是碱性的食物，它可以有效地净化血液，对于消除经期出现的一些不适症状，有很好的帮助，但是也不要适宜喝太多。最主要的是，在这个时间应该多补充一些含铁丰富的食物。比如一些蔬菜或者是肉类，而且在经期的时候不能太过的劳累，禁忌那些生冷辛辣的食物，因为这些食物可能会导致阻碍污血代谢，反而容易引起痛经等问题。