我是在上学的时候，就由于跟风，跟着同学偷学抽烟，导致烟瘾的。现在身边很多朋友都因为抽烟得病了，自己也想戒烟。但是不知道什么方法比较好用？
快读网小编为您收集整理：
戒烟前，要先做好充足的心理准备，然后逐渐控制抽烟的数量。计划好一盒烟抽几天，一天抽几支。不找任何理由超出预计，将香烟给家人保管。其次，控制抽烟事件，规定每天什么时候可以抽。最后，限制抽烟的场所，比如只能在阳台吸。这样一步一步控制，最后达到戒烟的效果。
不同部位的白发预示着身体哪些问题？
如今白发已不是老年人的“专属”了，很多小伙伴年纪轻轻却也开始冒白发…这是为什么呢？其实除了生活压...鱼和鸡蛋吃饭的时候可以一起吃吗？
前几天去食堂吃饭，因为没什么我喜欢的菜，就买了一个鱼和一个鸡蛋，后来我同学看到了说鱼和鸡蛋一起吃...孩子肚子胀吃什么？
你好，我家的小孩才五岁，这两天说肚子胀，想问一下，如果孩子肚子胀怎么办？应该吃些什么好呢？希望能...怎样养胃健脾？
你好，我是一名上班族，女孩，今年26岁，常年手脚比别人凉，怕冷，冬天的时候，手脚冰凉的不像是自己的...怀山药的功效与作用有什么？
我听别人说怀山药吃了以后对身体特别好。这种食物对身体有很大的好处，还有很多好的功效。所以我想问一...新生儿肺炎好治吗 怎么治疗呢？
我家宝宝刚出生不久就被确诊是新生儿肺炎。看着宝贝每天被疾病折磨的样子我心里特别难受。所以我想问一...脚趾抽筋是什么原因引起的？
最近我被脚趾抽筋的问题所困扰着，我正常的生活都受到了一定的影响，我很痛苦，我想知道脚趾抽筋是什么...姑父脊柱痛，是什么原因会使脊椎疼？
姑父这几年由于过度劳累，经常后背就疼，最近越来越严重，干一会活背就疼的受不了，就需要躺下休息，就...爸爸脊椎酸痛，什么原因会使脊椎酸痛啊?
可能岁数大了，爸爸最近老是说后背疼，就脊梁骨那，坐时间长了，站时间长了，都酸痛的，请问脊椎酸痛是...脊椎肿瘤都有什么症状，应该怎么治疗啊？
头一次听说脊椎肿瘤这个病，这是个什么病，这是脊椎里还能长肿瘤，真是太奇怪了。脊椎肿瘤都有什么症状...请问脚麻了怎么快速处理？
跟孩子蹲着玩一会，站起来就脚麻，腿麻的不能动弹，一动就疼的厉害，特别难受，请问有什么快速处理脚麻...紫薯皮可以吃吗？
买了一些紫薯，吃的时候懒得削皮，直接放在锅里蒸了，连皮一起吃了，吃了之后才想起来要问一下，紫薯皮...黑鱼有下奶的功效吗？
我现在刚刚生完孩子才三天，奶水不多，有时候都不下奶的，老公说黑鱼能够下奶，让我要多吃一些，可是我...青少年肾虚腰疼怎么办?
我是一名16岁的少年，没有过性生活，就是偶尔打打球，运动运动，可是我总是肾虚腰疼，请问我该怎么办才...请问螨虫过敏的症状应该怎么治？
我是夏季的时候得上的病症，原因目前还不是很清楚，之前患有寻麻疹的情况,大约在半年之后被治愈了。在今...花椒和胡椒的区别，风湿吃哪种好？
我有风湿病十多年了，每到天气变冷或者是下雨天，关节就很疼，走路也不行，吃了不少药，没很大的效果，...小孩喝排骨汤的好处是什么
小孩子正在长身体的时候，购买什么样的营养品更适合孩子的成长需求呢？很多人都建议多喝家里炖的排骨汤...突然出现心脏房颠是怎么回事？
今天早上起床时，我刚起身就出现了心慌，并且胸特别的闷，以前我还因为胸闷住过院，今天早上的时候，因...手脚容易发麻是怎么回事，要怎样治疗？
我爸从上个月开始，突然出现手脚发麻，有时候会有一点抽搐的感觉，特别是休息时间长后，站立起来比较明...请问小孩得结膜炎的症状是什么？
我家孩子这段时间有感冒的症状，而且眼睛发红，有血丝，不知道是感冒原因，还是结膜炎，我想问结膜炎什...