:减肚子的方法有什么？

　　本人不是很胖就是肚子上的脂肪很多，因为上班的关系平时总是坐着，也没有什么时间去做运动，试过好多办法效果不是很理想，现在就想知道怎么廋肚子快？

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　　运动瘦肚子方法

　　1、仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手放在大腿根部。吸气，呼气时抬起头部及肩膀，用双手去触碰膝盖，在最高点停留2-3秒.在这一点上，脚趾微微上翘，力量集中在腹部，下半身应呈放松状态。然后慢慢放下身体。共重复5次。

　　2、仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手五指并拢向上延伸，脚趾微微上翘吸气，吐气时手掌带动身体向左上方将头部及肩部抬离地面，停留2-3秒后慢慢放下，两侧各重复15次，一口气完成。

　　减肥固然重要 ，但是身体更重要，大家如果减肥最好是做到健康减肥，不要节食，做到少吃多餐，多吃青菜多喝水！