:小寒养生原则有哪些?小寒养生注意事项

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  小寒养生需要注意:锻炼因人而异

  小寒节气正处于“三九”寒天,是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。但要根据个人的身体情况,切不可盲目,即使身体强健的人,也要讲究一下锻炼的方式和方法。可每周参加2~3次的健身运动,如游泳、打网球、打保龄球等。平时生活中要经常散步、慢跑、做操等。另外,小寒养生还应注意室内通风,外出注意保暖,防止呼吸道疾病的发生。

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