:女司机如何保健

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  2、缓慢低头,至自己所承受的极限,找到呼吸最畅通的点,持这个点的颈部情况下,保持自然呼吸轻按3~5秒钟,然后抬头回直立的姿势。

  3、缓慢抬头,至自己所承受的极限,找到呼吸最畅通的点,保持姿势,自然呼吸轻按3~5秒钟,然后低头回直立的姿势。

  4、缓慢向左转动你的头至最舒服的一个点,保持这个点的颈部情况下,保持自然呼吸轻按3~5秒钟;继续转动,找到最疼痛的点,保持姿势,自然呼吸轻按3~5秒钟。

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