:常喝牛奶对人体的九大好处

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  牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

  6、提高记忆力

  牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

  7、保养皮肤的功效

  牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。

  8、补钙

  牛奶中含有丰富的钙原子,钙可以增强人体的骨骼,有效的防止骨骼健康。

  9、保护视力

  牛奶中的维生素B2可提高视力。

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