:吃什么东西可以补铁？

　　前几天带儿子去医院做了个正规的检查，医生说儿子缺铁让我帮他多补补。我就想着买点能补铁的东西做给他吃，可是在超市逛了许久，不知道什么东西吃着可以补，那什么东西补铁呢？

　　快读网小编解答：

　　猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。

　　樱桃含铁量高，位于各种水果之首。每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位；

　　龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　温馨提示：还有就是在炒菜的时候用铁做的锅，这样也是可以在一定的程度上起到补铁的作用。